מטרת מאמר זה היא לבחון את השאלה: האם המלצה על מינון של 4,000 יב"ל ויטמין D לאדם מסוים הייתה מוצדקת, או האם המלצה זו סיכנה אותו בהרעלה מוויטמין זה. לצורך…

ממצאים ממחקרים קליניים מראים הסתברות לכך שצריכת ויטמין D במינון של 10,000 יב"ל/יום לאורך זמן אינה מעלה את הסיכון לתופעות לוואי שליליות כמעט אצל אף אחד באוכלוסייה הכללית. לכן, צריכה ברמה זו…

מקור המידע: ויטמין D קונסילסיכומו של דולב גילמור, נטורופת.   בעוד שחשוב להימנע מלשרוף את העור, חשוב גם לקבל חשיפה מסוימת לשמש כדי לקלוט ויטמין D וכדי לקבל דברים נוספים…

Am J Clin Nutr. 2008 Jun;87(6):1952-8. צריכת ויטמין D להשגת ריכוז רצוי של 25(OH)D אלויה ועמיתיו  מקור: מרכז המחקר למינרלים בעצמות. תקציר רקע: הוכחות בלתי ישירות מצביעות על כך שהמצב…